ポラール 心拍計 FS2C ゴムが伸びたら

世田谷公園を数周して帰宅。
50分ほどのランでした。

次は代々木公園あたりを攻めたい。

さて、ポラールの心拍計はランナーに
とって必要不可欠のものですが、

使っていると胸回りにつける
ゴムが伸びてきます。

私は購入して9ヶ月くらいで伸びて
思い切り短くしても、走ってると
落ちてくるくらい伸びました。

ゴムは単品で1500円くらい+送料なので
そこまで高いわけではないのですが、

ちょっと手入れをすれば使えるので
今回はゴムを縮めました。

はいすぴ

指で指しているところを、糸で縫っただけ。
これだけで復活です。

ランニングは一定の心拍数の範囲内で
走るととても楽しく、
その範囲内で脂肪が燃えます。

一定の範囲

220-あなたの年齢×0.85=上限
220-あなたの年齢×0.65=下限

週3回以上で最低20分を6ヶ月以上続けると
毛細血管が30~50倍になるそうです。

(成功の9ステップより)

安くて、バックライトありで10000万円程度ですが、
これでランニングが楽しくなり、体力が付いて、
健康になり寿命が伸びるなら安いものです。

心拍計はケチらないほうがいいと思います。
私も当初3000円位の物を購入して、
安物買いの銭失いをしています。


終わり

ps

昨晩4時間かけて2冊読みました。

「あたまがいい人の10倍パソコン術」は
読んだほうがいいと思います。

便利なショートカットがあるので、
この本にあることをマスターすれば、
今後の人生でパソコンにかける作業時間が
減ります。

仕事中一番時間を費やすのがPCですから、
そのPC作業を効率化させるとインパクトが
大きいんですよね。

ps

兵庫県か兵庫市が公認会計士試験合格者
を一人募集してますね。

ps

今やってる仕事を終えたら、面白そうな
仕事に参加できそうなので、

今やってる仕事これからやって終わらせます。