近頃は不安で眠れないということはなくなった。
ふと自分のブログを登録してるランキングを見に行ったら、１順目に
「試験発表を控えて睡眠に支障をきたしている」
というものがあった。
そういや、いつからか睡眠に関して、不安で眠れないということは
なくなった。
その理由は、まず眠くならないと眠らないとしてること。
（疲れるように体を動かすこともしてる）
疲れてもないのに布団に入ると、大抵頭が冴えていて、
考えることは受験生生活がいつまで続くのか、試験に受かるのか。
極端に短期で受かる人を除けば最低２年はかかる。
合コンにでも行った日なら、色々なことを妄想して
不安なんて感じないが、(^ω^)ノ
ほぼ３６５日勉強することを続けていたら、、もし試験に受からなかったら・・・
と考えるのは自然な流れ(´・ω・`;)
そして、不思議なもので、不安なことを考え出すと頭が冴え出す。
私も何回か不安で眠れなくなったので分かるが、２～３時間は
布団の中で不安を感じ続ける。
ということで、私は眠たくないなら、布団に入らないという掟を
自分に課すことで、眠れなくなるということを回避している。
次に、セミナーテープを聞いてみる。
セミナーテープに限らず、受験専門学校のDVDでも何でもいい。
テレビの音声を録音してもいい。
聞きながら眠ると、その話に集中して不安なことに気が回らず
不安を感じない。
まじで、不安を感じない。
不安で眠れない人は試して欲しい。
私は、神田昌典さんが好きなので、彼の著書をはじめとして、
各種のセミナーCDを持っている。
（無職の私には大きな出費となるので、アマゾンとヤフオク活用）
これを聞きながら眠ると、眠る寸前まで、経営に関する
知識をインプットできるし、不安は感じないしで、ダブルでおとく。
学校の講義DVDなら、復習にもなります。
これにつけ足すと、最近読んだ本で、人は不安を感じると
それだけエネルギーを奪われるらしい。
というか、奪われますよね。
不安だと、何もやる気起きなくなるし。
だから、不安を感じ続けると人生を通して大きなロスになる、と。
その不安を感じないようにする１つの方法は、「何かを聞くこと」です。
音楽もありでしょうが、音声が入っていると私は眠れないたち
なので、音楽は使いません。
ｐｓ
HPのデザインかっこよくしました。
画像はニコニコ動画関連練サイトで無料取得。
費やした時間３０分。
ほんとはもっと加工したくて、３時間ネットを彷徨ってました。。。