勉強するときの姿勢
試験直前から運動もほとんどしていないので、
筋力が落ちてきています。
それにつれて、椅子に長時間座るのが少し
つらいですね。
で、思ったんですが
まず、腹筋と背筋が十分にあるということは
机に長く座ることができる条件の１つだと思います。
十分にないと疲れてしまい、集中力が途切れます。
その逆に、そもそも椅子に座って勉強するから重力によって
体が疲れるわけで、
寝て勉強すれば、重力負担を最も軽減できます。
そこでやりはじめたのが、テキストの読み込みや
音声学習するときは、
ベットにうつぶせになり、頭をベットの端に位置させるとともに
そこから手をたらして本をめくります。
テキストなどと適度な距離感を保ちながら、
重力負担を軽減できるので、眠くない状態であれば
軽く１時間くらいは、その姿勢で読み込みできます。
めちゃ楽です。
で、眠くなったら、一回転してすぐ眠りにつけます。
終わり