最大のストレス 睡眠
受験生をやっていると、規則正しい生活がどれほど大切か？ということが痛いほど分かります。
それは、規則正しい生活だと気分がよく頭に入るスピードが違うからです。
さらに、寝不足になっていれば簿記などの問題を解く力も極端に落ちます。
そんなことを考えているとなるべくストレスを抱えないようにと思うようになり、最大のストレスは何かと考えてみると・・・
「眠りたくないのに、布団に入ることは最大のストレス」
ということに気付きました。
何度か同じことを体験して、布団の中で長いときは数時間もんもんと眠れない夜を過ごしたのですが、やっと悟りました。
眠たくなければ寝なければいい、眠たくなるまで勉強しよう！
そうすると布団でひたすら寝ようとするときより、ストレスもなく、勉強も進みます。
ただ、ひとつデメリットは、生活が逆転し始めることです。
でも大丈夫。
もうこれ以上生活のリズムを崩したくないと思ったときは、翌日朝早くから一日遊ぶことをスケジュールに
入れて下さい。
そうすると、寝る時間が遅いのに朝早くに起き、さらに昼寝が出来ないので夜の９時くらいにはすぐ眠れるので、これでリセットです。
終わり